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　　无拣择的觉察。伟大的先知总是告诉我们要获取丰富的经验，他们认为经验能带给我们一些了悟。然而只有不被经验所障蔽的纯真之心，才能彻底摆脱过往的一切——只有这样的心才能洞察到实相。如果你曾瞥见过实相，就会了解纯真的心有多么清明。这意味着记忆的残渣全都不见了，也就是摒弃了过往的一切。如果想觉知实相，就不能有“如何去做”的问题;你的心不能被“如何”所干扰，也不能想找到答案，因为心智活动会分散注意力。 我早先曾经说过:开始便是结束，因此若想止息痛苦，就不能背离痛苦。你不能借由寻找答案、结论来逃避痛苦。如果能以全部的注意力来觉察痛苦，自然就会产生立即的洞见，其中没有任何冲突、时间感或努力;凭着这份无拣择的觉察和洞见，便能使痛苦止息下来。

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